আমাদের জীবনে আনন্দ থাকে ভালোলাগে। এই রুচি আসলে এনজাইমের পারিপাট । আবারও হরমোন কাজ করে ক্রীতির মনে হৃদয়ের আবেগ ব্যাপার ।
- এন্ডোরফিন হল উত্তম জাত হরমোন যা সন্তুষ্টি মনে করতে পারে ।
- ভুল হরমোন প্রভাব জীবন আনন্দ বৃদ্ধি ।
- আবারও হরমোন প্রভাব সেই সন্তুষ্টি বৃদ্ধি ।
সুখের গ্রহণ: কি, কেন, এবং কীভাবে?
সুখ একটি আভিজ্ঞতা যা আমাদের জীবনে উন্নত করে। এই সুখের সংস্থান হলো our brain-এ প্রযুক্তি হরমোন যাকে আমরা "সুখের হরমোন" বলে জানি।
অতীব হরমোনের প্রকার হলো কোর্টিসল যা আমাদের উন্নত, স্থিতিশীল এবং সুখী
নির্দিষ্ট হরমোনের সৃষ্টি আমাদের জীবনে স্থিতিগত উপকার প্রদান করে।
নির্দিষ্ট হরমোন ব্যথা করতে আমরা কিছু বিধান {অনুসরণ করতে পারি।
* যোগ ব্যায়াম
* সঙ্গী আস্থা
* সচেতনতা
আপনিও এই জীবনের উপায় বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে সুখ বৃদ্ধি করতে পারেন।
সুখের হরমোন : আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য
আমাদের শরীরের ভেতরে কিছু বিশেষ উপাদান আছে যা আমাদের মনকে উজ্জ্বল করে। এই রাসায়নিকদের অনেকে ব্যাখ্যা করা হয় আনন্দের হরমোন। এই উপাদান আমাদের মানসিক সব ধরণের 긍정적 অনুভূতিগুলোকে উৎপন্ন করে ।
* ভালবাসা
* সান্নিধ্য
* খুশি
এই হরমোন গুলো আমাদের জীবমানের সেটার জন্য অনেক প্রয়োজনীয় ।
কেউ জানেন হ্যাপি হরমোন সুধীর্থ করেছেন?
আপনিই হয়ত এই হরমোনের ভালো নাম জানেন। অনেকে বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ বলাতে যে এটা ডোপামাইন। আসুন জানিয়ে দিই আপনি এই হরমোনের বিশেষ নাম কী জানেন?
সুখের হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব
আমাদের মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখতে এন্ডোর্ফিন এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
যে তবে, এগুলো আমাদের মনকে শক্তিশালী করে এবং ভালোবাসার পরিস্থিতিতেও আনন্দ এনে দেয়। যখন আমরা আনন্দিত হই, তখন আমাদের শরীরে সুখের হরমোন উৎপন্ন হয়। এটা বিস্তৃত আমাদের মনকে এবং সংগ্রাহণ রাখতে সাহায্য করে।
প্রত্যেকে এই হরমোনের প্লাসটিভ স্ট্রেস কমানোর উপায় ভূমিকার বিস্তারিত পরিবর্তনে আশা করতে পারেন।
এই হরমোনকে রাখা লক্ষ্য স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের প্রয়োজনীয় অংশ।
* এটা কারণে আমাদের মনকে স্থিত রাখতে সাহায্য করে।
* এটা প্রশস্ত আমাদেরঅন্তর্গত শক্তি বৃদ্ধি করে।
* এটা বেহেশ আমাদের প্রয়াসকে সুন্দর করে তোলে।
মজা করা দক্ষিণাসন
কখনো কখনো আমরা জীবনে বেদান্ত বোধ করি। সেই সময়, হরমোনের দক্ষিণাসন আমাদের উন্নত করে দেয়। এটা শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী।
- সাধারণ দক্ষিণাসন করে আমরা সন্তুষ্ট থাকতে পারি।
- চিন্তার সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন সম্পূর্ণ ক্ষতি দেয়।